Andar todos los días en una muy buena opción para ponerse en forma, perder algo de peso y un hábito saludable

El trabajo, la falta de tiempo, la desidia y la pereza son algunas de las razones por las que la mayoría de las personas se pasan la vida sentadas, sin hacer nada (o casi nada) de ejercicio. Mucha gente rechaza los gimnasios, o bien porque no encuentra el momento de acudir a ellos o bien porque nunca encontraron un aliciente que despertara su espíritu deportivo.

Sea como sea, es bien sabido que una buena alimentación y la práctica regular de un cierto grado de actividad física son la base de una buena salud. Lo contrario desemboca con frecuencia en problemas de sobrepeso, anquilosamiento de músculos y articulaciones y una aceleración del proceso natural de envejecimiento.